こんにちは❗高遼会病院 リハビリテーション科です😊
春のあたたかな風とともに、高遼会病院リハビリテーション科にも新しい風が吹いています🌸
4月から✨️2名の理学療法士✨️が新たにチームに加わり、少しずつ環境に慣れながら、一歩ずつ成長しています✨
新年度を迎えた皆さん、いかがお過ごしでしょうか❓️🌼
春は気温や環境の変化、生活リズムの切り替えなどが重なり、心や体に疲れを感じやすい季節です🌸
「なんとなく元気が出ないな」「ちょっと疲れやすいかも…」そんな風に感じている方も、どうかご自分を責めずに、優しく労わってあげてくださいね🍀
今回は、そんな春にぴったりの、心と体を軽やかに整える簡単な運動をご紹介します🌞
🔸【ここからCheck！】🔸
🌱 ＃1 朝のリラックス：ウォーミングアップストレッチ
→ 肩周りのストレッチ（肘はしっかり曲げて、気持ちよく伸びるところまで！）
🌬️ ＃2 朝のリフレッシュ：呼吸筋トレーニング
→ 深呼吸（鼻からたっぷり吸って、口をすぼめてゆっくり長〜く吐く）
↑画像をクリックしてください。
毎朝ほんの数分でも続けることで、少しずつ心と体のリズムが整っていきます🌈
無理はせず、ご自身のペースでOKです。深呼吸と軽い運動で、ゆるやかに1日をスタートさせてみましょう🌞
皆さんの毎日が、少しずつでも明るく、穏やかに過ごせますように🌷
私たちリハビリテーション科も、いつでもそばで応援しています😊✨
💁♀️初診受付はこちら
初診の方はこちらのページからご予約可能です！
👇️人工関節の情報はこちら👇️
高遼会病院 人工関節センター
当院で行っている、人工関節の手術（人工関節置換術）についてご紹介しています！
ぜひご覧ください🦴
👇️求人情報はこちら👇️
高遼会病院 採用ページ
当院では現在、作業療法士、看護師などを募集中です！
