新しい年がはじまりましたね🎍
患者様やご家族、地域の皆様に安心してご利用いただける医療機関であるよう
スタッフ一同、こころを合わせて頑張ってまいります😊
本年も、温かいご指導をよろしくお願いいたします
年末から大阪ではインフルエンザが「警戒レベル超え」と言われています
予防対策としては
1.手洗い・うがい
2.適度な湿度
加湿器を利用して、湿度40～60％をめざしましょう
3.栄養バランスの取れた食事
免疫力を高めるには、ビタミン・ミネラルを含むバランスの良い食事が大切です
4.体を冷やさない
厚着をしすぎると汗をかいて冷える場合もあるので、注意しましょう
ところで、1月11日は鏡開きの日
お餅を食べるときに気をつけることは
◯餅は小さく切る
◯お茶などで喉を潤す
◯無理なく食べられる量を口にいれる
◯ゆっくり噛んでから飲み込む
ですが、その他に、良い姿勢も大切です
姿勢が悪いと喉が圧迫され、喉につまることがあるそうです
食べる時以外でも、姿勢は大切ですよね
私も今年は、身体もこころも「良い姿勢」をこころがけたいと思います
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