とうとう12月ですね🎄
街がキラキラ🌟しはじめると、ちょっと楽しい気持ちになると同時に
年末に向けての忙しさを感じて、少し引き締まる気持ちになります🤔
皆さんは今年は健康診断を受けられましたか？
「まだ受けてない！」という方、実は12月は健康診断を受けるぴったりのタイミングなんです
新しい年を笑顔😊で迎えるためにも、自分の身体と向き合う時間をつくってみませんか？
【健康診断でチェックするポイント】
🔵血圧や血糖値：生活習慣病の予防のため
🔵コレステロール値：心臓や血管の健康維持に重要
🔵BMIや体脂肪率：体型や健康状態の把握に役立ちます
【12月に健康診断を受けて起こる良いこと】
１．年末年始の暴飲暴食を控えるきっかけに
健康診断を受けると、血液検査や体重測定の結果を目の当たりにしますね
年末年始に検査をしておくことで、食生活を見直すきっかけになり、暴飲暴食を控えるようになります
どうしても普段よりも食べたり飲んだりしてしまいがちな年末年始
その前に身体の状態を知っておくのも良いですね
２．新年の目標設定のひとつに
健康診断の結果は、自分の生活習慣を見直すきっかけになります
「今年はどんな年にしようかな」と考えることも多い新年ですので、具体的な目標の一つに健康を考えてみましょう
例えば、「運動をしよう」「塩分を控えよう」といったことから始めてみませんか
12月のこの時期だからこそ、来年に向けて健康意識を高めるチャンス！
忙しい毎日ですが、少し立ち止まって自分の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか
当院でも基本的な健康診断を受けていただくことは可能です。
新年を笑顔で迎えるために、ぜひ健康診断を受けてみてください！
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